Die richtige Schultasche: Informationen und Tipps zur Vorbeugung von kindlichen Wirbelsäulen- und Haltungsschäden

Rückenschmerzen zählen in den Industrieländern zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch und Krankenstände. Ursachen dafür können bereits in der Kindheit und Jugend liegen.

Prim. Dr. Gerda Deistler-Ruß, Prim. Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer

„Bewegungsarme Lebensweise, inadäquate Schul- und Lernmöbel, zu schwere, unpassende Schultaschen beeinträchtigen die wachsende Wirbelsäule, das Fußskelett, die Atmung, Konzentration und Koordination, können zu schlechter Körperhaltung führen und kindliche Rückenschmerzen hervorrufen“, erklärt der Abteilungsvorstand der Kinder- und Jugendabteilung des Landesklinikums St. Pölten Prim. Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer.

„Mit dem ersten Schultag beginnt für Kinder ein neuer Lebensabschnitt und die Schultasche wird für viele Jahre zum fast täglichen Begleiter. Besonders im Volksschulalter ist der menschliche Knochen weniger fest und noch verformbar. Die Muskulatur ist schwächer und weniger ausdauernd als bei älteren Kindern“, betont Prim. Dr. Gerda Deistler-Ruß, Leiterin des Institutes für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Landesklinikum St. Pölten.

Die Experten raten daher den Eltern beim Kauf der Schultasche im Sinne der gesunden Entwicklung und zum Schutz des Bewegungs- und Stützapparates folgende Punkte zu beachten:

Optimale Passform in Bezug auf Größe und Körperbau des Kindes zur Vermeidung von Fehlhaltungen sollte Vorrang haben.
Beachtung einer DIN-Zertifizierung der Schultasche.
Leichtmodellen, welche dennoch formstabil sind und ein maximales Leergewicht von 1 bis 1,3 kg haben, sollte der Vorzug gegeben werden.
Wichtig sind ein ergonomisches, gepolstertes Rückenteil mit stufenlos verstellbaren, gepolsterten rutscharmen Trageriemen mit einer Mindestbreite von 40 mm für eine möglichst symmetrische Belastung der Wirbelsäule und mittige Rückenplatzierung. Die Riemenlänge soll zur Anpassung an die jahreszeitliche Bekleidung und das Wachstum verstellbar sein.
Der Haltegriff soll mindestens 8 cm lang sein, um einen guten Griff zu ermöglichen.
20% der sichtbaren Gesamtfläche der Schultasche müssen einen fluoreszierenden Warnfarbenanteil aufweisen. 10% der Gesamtfläche der Vorder- und Seitenteile müssen mit retroflektierenden Materialien versehen sein, damit eine entsprechende Signalwirkung entsteht.
Die Schultasche sollte nicht zu breit sein, sodass die Sicht nach hinten beim Tragen im Straßenverkehr nicht eingeschränkt wird.
Das Obermaterial soll strapazierfähig und wasserabweisend sein, insbesondere der Boden der Schultasche soll für mindestens 10 Minuten wasserdicht sein.
Eltern sollten die Schultasche gemeinsam mit ihrem Kind aussuchen, sie sollte probiert und die Passform überprüft werden.
Für die Mediziner gilt insgesamt: Ergonomie statt Coolness. „Rucksäcke sind zwar leichter, haben jedoch eine geringere Eigenstabilität. Sie sind für Kinder ungeeignet! Gleiches gilt für Tragetaschen, die seitlich getragen werden“ so Prim. Deistler-Ruß und Prim. Zwiauer.
Auch bei der Benutzung der Schultasche empfehlen die Experten, folgende Aspekte zu berücksichtigen:
Die Schultasche sollte körpernahe getragen werden, damit sich die Belastung optimal und biomechanisch günstig verteilt. Die Riemen sollen straff sitzen, dabei aber nicht einschnüren.
Auf die richtige Beladung der Schultasche sollte unbedingt geachtet werden: schwere Utensilien sollen rückennahe und seitengleich eingeordnet werden.
Das Gewicht der Schultasche sollte möglichst gering gehalten werden. Eine noch so ergonomisch geformte und ausgeklügelte Schultasche wird zur Qual und zu einem Risikofaktor, wenn nicht auf die Optimierung des Gewichtes geachtet wird. Nicht benötigte Hefte und Bücher erschweren die Schultasche und das Tragen, weshalb der Inhalt regelmäßig überprüft werden sollte.
Die Eltern sollten mit ihrem Kind über das Thema Schultasche und Gewicht sprechen: es muss sensibilisiert werden und lernen, hierfür selbst Verantwortung zu übernehmen. Dennoch sollten die Eltern Passform und das Gewicht der Schultasche regelmäßig kontrollieren.

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